糖質制限ダイエットとは

糖質制限ダイエットとは、 あらゆる食事から糖質を極力制限するというダイエット方法で、ご飯、パン、イモ類などの炭水化物をはじめ、果物も制限します。炭水化物や糖質を避け、おかずをメインにしてダイエットします。たんぱく質と脂質が主成分の食品はしっかり摂ることができるので、負担の少ないダイエット法です。

避けるべきNG食品以外なら何でも食べることができるので、挫折しにくい方法になっています。糖質制限ダイエットは、簡単に言うと、お米やパンやケーキなどを食べるのは我慢して、他のものを食べながら痩せようというダイエット方法になります。このダイエット法は、食べる量は減らしたくない人にうってつけで、お肉が大好きな人に向いていています。

日頃、食べることや飲むことが趣味の人におすすめで、運動が苦手な人でも大丈夫です。糖質制限ダイエットは、食事制限をするダイエット方法ではないので、食事をしっかり楽しむことができます。運動も必要としない方法であることから、自由度はかなり高いです。食べものの選択肢を変えることで成り立つダイエットなので、これまでダイエットで失敗してきた人にもおすすめできます。